Нейрогимнастика в помощь пожилым людям

Нейрогимнастика является одним из методов развития и восстановления функций головного мозга. Данный способ улучшает функции ЦНС (Центральная нервная система), нейропластичности головного мозга, сохраняя и продлевая социальную активность пожилых людей. Все упражнения выполняются, постепенно увеличивая время и сложность. Продолжительность занятий примерно от 10 до 40 минут.

Вот несколько примеров упражнений:

Упражнение «Кулак, ладонь, ребро» направлено на развитие памяти, концентрацию внимания, синхронную работу верхних конечностей. Это упражнение улучшает мыслительную деятельность, синхронизирует работу полушарий, способствует запоминанию, повышает устойчивость внимания, активирует процесс письма и чтения. Исходное положение: сидя, руки находятся на плоскости стола. Положения руки последовательно сменяют друг друга: сжимая в кулак ладонь, положение ладони ребром на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, затем левой рукой, потом двумя руками 10 раз.

Упражнение «Сдаюсь – добро пожаловать» левая рука показывает «добро пожаловать» (рука вытянута вперед ладошкой вверх). Правая рука показывает «сдаюсь» (рука поднята вверх). Поочередно меняем руки с каждой стороны по 15 повторений. Упражнение способствует развитию и поддержанию логического мышления, смекалки, наблюдательности.

Данному виду гимнастики и многим другим навыкам ухода можно обучиться в Школе ухода для граждан, осуществляющих родственный уход по адресу: Пензенская область, р.п. Мокшан, ул. Поцелуева, д.8,  каб. № 4, тел: 8(841)50-2-26-98.