Профилактика инфекционных заболеваний у людей пожилого возраста осенью

Осень – это довольно тяжелый и критический сезон года не только для людей с разного рода хроническими заболеваниями, но и для здоровых. Это период, в который больше всего прогрессируют простудные заболевания, например, ОРВИ и ОРЗ. И подвергаются таким болезням все и особенно пожилые люди, у которых в связи с возрастными изменениями ослабленный иммунитет. Чтобы защитить себя от простуды и избежать осложнений, следует соблюдать принципы профилактики, к числу которых относят соблюдение личной гигиены, вакцинацию, правильное витаминизированное питание.

Люди пожилого возраста довольно тяжело переносят даже самые безопасные простудные заболевания. Нередко такие болезни как ОРЗ или ОРВИ вызывают у стариков осложнения, в связи с чем на длительный период затягивается лечение. Чтобы защитить себя от инфекционных или вирусных болезней медики предлагают довольно эффективный метод – прививку.

Довольно простым и весьма эффективным способом защиты организма от сезонных простуд является соблюдение общегигиенических правил. Действия самые простые, но выполнение их существенно понижает риск заболевания: использовать медицинскую маску в местах с большим скоплением людей; часто мыть руки, особенно перед едой, после туалета, после контакта с продуктами и обязательно после прихода домой из улицы;

регулярно проветривать комнату и ежедневно выполнять влажную уборку в помещении; не выходить из дома при проявлении первых признаков недомогания.

Ослабленный иммунитет – одна из первых причин поражения организма сезонными простудными болезнями. А укрепить иммунитет можно, если придерживаться следующих рекомендаций: ежедневно выделять время для прогулок по свежему воздуху; физическая активность организма непосредственно улучшает самочувствие, но нагрузки должны быть умеренными; полноценный отдых укрепляет здоровье человека; правильное, обогащенное витаминами питание. В осенний период следует употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей, витаминных комплексов, обогащенных микроэлементами и других продуктов, способствующих повышению защитных функций организма.

Укрепить иммунитет и сохранить хорошее самочувствие – это основная и довольно важная задача для представителей пожилой возрастной категории, и особенно актуальной такая задача становится в осенний период.

Отдыхайте, не брезгуйте физическими нагрузками, правильно питайтесь, и – будьте здоровы!