Метеозависимость — это отсутствие адаптации на изменения окружающей среды. В официальной медицине этот патологический процесс не считают заболеванием. В то же время число обращений в скорую помощь возрастает при повышении или понижении барометрического давления, влажность воздуха, перемене погоды. Большинство пациентов — представители преклонного возраста.

  Борьба с метеозависимостью на склоне лет чаще всего строится на поддержании здорового образа жизни. Всего несколько правил помогут скорректировать состояние и избавить от негативного воздействия природных условий:

• своевременный прием лекарственных препаратов. Ни в коем случае нельзя менять схему, назначенную лечащим врачом. Коррекция дозировки возможна только после консультации;
• грамотный рацион. В него необходимо включить овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу, крупы, растительное масло, орехи. При необходимости врач назначит витамины и микроэлементы. В осенне-зимнее время важно принимать витамин Д: он регулирует кальциевый обмен, повышает работоспособность и настроение;
• физическая активность. Достаточно ежедневных получасовых прогулок, чтобы улучшить насыщение организма кислородом, укрепить мышцы и суставы, зарядиться бодростью, снизить тревогу;
• тренировка сосудов. Контрастный душ поможет снизить проявления метеозависимости;
• режим сна-бодрствования. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время. Полноценный сон необходим для поддержания сил и душевного равновесия.

  На вопрос, можно ли полностью избавиться от метеозависимости, медики отвечают отрицательно. Она поддается контролю, но только в том случае, если человек следует рекомендациям врача.