«Спорт-дорога к долголетию»

Занятия спортом в пожилом возрасте приносят не только пользу для гибкости и подвижности, но и способствуют выработке гормона счастья, радости и хорошего настроения. Позитивный настрой и приятные эмоции, которые сопровождают занятия, значительно снижают риск развития депрессии.

Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Она приносит пользу всему организму. Мышечная ткань не только обеспечивает движение, но и вырабатывает множество биологически активных веществ, которые влияют на жизненно важные процессы: уровень артериального давления, ритм сердца, углеводный и липидный обмен и даже на работу мозга.

Мышцы тесно связаны с костями, и их работа улучшает кровоснабжение надкостницы, что, в свою очередь, препятствует развитию остеопороза.

Можно сказать, что физическая активность — это самое эффективное, универсальное и, что немаловажно, совершенно бесплатное лекарство. Будьте здоровы!