Пожилые люди зимой: к каким опасностям нужно быть готовым и как их избежать

 Зима – это испытание для природы и для людей. А для человека в преклонном возрасте это время года еще и очень опасно, поэтому готовиться к нему нужно заранее.

  Каким опасностям подвержены пожилые люди зимой:

• Переломы.

  Наледь на дороге, лед, прикрытый снегом, скользкие ступеньки магазинов, плохо очищенные тротуары – все это поджидает нас зимой при выходе из дома. В это время года на улице очень скользко, а падение чревато травмами. Любое, даже самое безобидное падение грозит переломом.

  Как этого избежать? Во-первых, выбирайте обувь с грубой подошвой. Дополнительно можно пользоваться различными противоскользящими приспособлениями, которые можно надеть поверх основной обуви. Для страховки возьмите с собой на улицу тросточку. Все это поможет вам избежать падений.

• Дезориентация.

  С появлением снежного покрова меняется окружающий нас пейзаж. Размываются границы, исчезают привычные ориентиры. В такой обстановке люди преклонного возраста могут потерять направление и заблудиться. Длительное же пребывание на морозе чревато обморожением и переохлаждением, поэтому нужно следить, чтобы мобильный телефон пожилого человека зимой всегда был заряжен.

• Переохлаждение.

  С возрастом ухудшается кровоснабжение конечностей, следовательно, увеличивается риск получить обморожения.

  Возрастное замедление метаболизма приводит к естественному снижению температуры тела. Поэтому человеку преклонного возраста следует одеваться теплее. Кроме того, время пребывания на воздухе зимой лучше ограничить.

• Обезвоживание.

  В прохладную погоду чувство жажды возникает гораздо реже, чем в жару. С другой стороны, отопление помещений приводит к снижению в них относительной влажности воздуха. Возникает риск обезвоживания организма.

  Обезвоживание же очень опасно, особенно пожилым людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, потому что может спровоцировать образование тромбов. Таким образом, пить воду зимой нужно не меньше, чем летом.

  И главное, зима - не повод оставаться дома! Прогулки на свежем воздухе полезны в любое время года. Однако если на улице очень низкая температура или гололед, то в таких случаях от прогулок все-таки стоит какое-то время воздержаться.