Тактильный голод: почему объятия важны для пожилых людей

С возрастом человек отдаляется от мира. Друзья уходят, у детей и внуков свои заботы, и пожилые люди часто не хотят обременять близких. Они остаются одни, а окружающие порой относятся к ним снисходительно, как к людям, которые уже мало что понимают и ничего не хотят.

  Объятия могут помочь пожилому человеку почувствовать себя живым. Кожа человека покрыта множеством нервных окончаний, и при прикосновении вырабатываются гормоны счастья. Они вызывают чувство благополучия и спокойствия.

  С возрастом количество сенсорных рецепторов на коже уменьшается. Но это не значит, что пожилые люди теряют чувствительность. Наоборот, объятия и прикосновения становятся для них еще важнее. Они словно подтверждают: я есть, меня любят, я нужен. Когда этого нет, наступает тактильный голод.

  Объятия не только дарят тепло, но и укрепляют здоровье. Они снижают уровень стресса и делают человека более устойчивым к вирусам и гриппу. Ученые рекомендуют обниматься не менее пяти раз в день. Для этого достаточно 20 секунд тесного контакта, а одно объятие длится около трех-четырех секунд.