Скандинавская ходьба – путь к активному долголетию

С возрастом накапливаются не только морщины, но и болячки. Причины могут быть разные, но выход один – сохранять физическую активность, чтобы чувствовать себя хорошо даже в преклонном возрасте.

Получатели социальных услуг отделения дневного пребывания граждан   пожилого возраста и инвалидов КЦСОН Мокшанского района регулярно занимаются скандинавской ходьбой. Такая ходьба считается полноценной зарядкой, сжигает на 40% больше калорий, чем обычная прогулка. Включает в работу 90% мышц всего тела. Скандинавская ходьба укрепляет позвоночник, сердце лучше работает. Во время ходьбы организм насыщается кислородом, а прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, настроение улучшается, повышается стрессоустойчивость.

Получатели социальных услуг всегда занимаются на позитиве и с улыбкой.