Лыжная ходьба- активное долголетие!

Лыжная ходьба в пожилом возрасте имеет множество полезных свойств: укрепление всех мышц, улучшение подвижности суставов, нормализация работы сердечно-сосудистой системы и артериального давления, укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости вирусным инфекциям, что очень не помешает в настоящее время из-за короновирусной пандемии. Занятия лыжной ходьбой сопоставимы с интенсивными пробежками, польза для здоровья такая же, а физические усилия и риск возникновения травм значительно ниже. Зимой, катаясь на лыжах, можно наслаждаться природой, тишиной, свежим морозным воздухом. Врачи уверены, что физическая активность на протяжении жизни не должна останавливаться и людям 60+ она принесет не меньше пользы, чем молодым.