Пожилые люди зимой – опасности и как их избежать
Зима - это наиболее экстремальное время года для пожилых людей. Низкие температуры воздуха, короткий световой день, дефицит солнца негативно отражаются даже на самочувствии молодых людей и тем более опасны для пожилого человека.
В морозную и особенно ветреную погоду пожилому человеку понадобится теплая одежда.
Утепление требуется не только при выходе на улицу, но и в помещении. Особое внимание следует уделить утеплению ног, поскольку их переохлаждение повышает риск инфекционных заболеваний.
В холодное время года люди употребляют меньше жидкости, для пожилого человека это может оказаться губительным. К обезвоживанию организма приводит неконтролируемое использование обогревателей, которые сушат воздух. Недостаток воды в тканях повышает риск образования тромбов. Для устранения проблемы обезвоживания пожилому человеку нужно обеспечить обильное питье.
Зима традиционно считается наиболее травмоопасным временем года. При ухудшении погодных условий, на скользких дорогах усиливается риск падений и опасных травм. Решить проблему передвижения можно при помощи правильно подобранной обуви с устойчивой подошвой. В гололедицу пожилому человеку лучше избегать выхода на улицу, тем более без сопровождения.
В неблагоприятную погоду (сильный мороз, метель, ветер) увеличивается риск ухудшения координации движений и ориентации в пространстве. При определенных обстоятельствах пожилой человек может заблудиться. Чтобы свести к минимуму подобный риск, нужно следить за тем, чтобы телефон человека был полностью заряжен, а в кармане одежды была записка с именем, адресом и контактами близких.
Холод и дефицит света негативно влияют на психику пожилого человека. Зимой они больше подвержены риску впасть в депрессию, становятся апатичными, раздражительными, часто говорят о своих болезнях и смерти. Помочь решить проблему угнетенного состояния помогут внимание и забота со стороны близких людей. Пожилого человека нельзя надолго оставлять в одиночестве, необходимо поддерживать с ним контакт, обеспечить ему посильную физическую и интеллектуальную активность.