Работа по дому полезна для здоровья пожилых людей

Пожилые  люди, которые заботятся о чистоте и порядке в доме, как правило, чувствуют себя эмоционально и физически лучше по сравнению  с теми, кто  ведет сидячий образ жизни и не занимается домашними делами.

Уборка по дому является разновидностью пассивной физической нагрузки, которая в любом случае полезна. Движение способствует улучшению кровообращения, дыхания, дает небольшую нагрузку на мышцы и суставы. Однако, пожилым людям важно не переусердствовать во время работы по дому и выполнять те нагрузки, которые им по силам. Не менее важно сохранять осторожность, чтобы не повредиться. При заболеваниях позвоночника или суставов не рекомендуется поднимать и носить тяжелые предметы; при заболеваниях глаз следует быть аккуратным с низкими наклонами; при заболеваниях кожи нужно использовать перчатки, чтобы не вызвать лишнего раздражения от чистящих средств; при высоком артериальном давлении и частоте сердечных сокращений — останавливать уборку в случае плохого самочувствия.

Не только уборка, но и другие виды физической деятельности могут помочь сохранить ясность ума в пожилом возрасте. Главное, чтобы нагрузка была регулярной, например, ходьба или плавание и приносила удовольствие!