Как ухаживать за кожей в пожилом возрасте

С возрастом наша кожа меняется: теряет эластичность, становится тоньше и суше, хуже заживает, могут появиться пигментные пятна и сухие участки. Чтобы избежать серьезных проблем, важно заботиться о ней.

  Ежедневный уход за кожей пожилого человека:

Питайтесь сбалансированно. Разнообразная пища, богатая витаминами, минералами и питательными веществами, поддерживает здоровье организма. Особое внимание уделите продуктам с высоким содержанием витаминов А, С и Е: рыба, фрукты, орехи.

Пейте достаточно воды. Старайтесь выпивать 1,5–2 литра чистой воды в день, если нет противопоказаний. Вода выводит токсины, увлажняет кожу, предотвращает сухость и зуд.

Мойтесь правильно. Мыться лучше через день теплой водой, используя мягкие моющие средства. Избегайте горячей воды, жестких щеток и мочалок. Обычные мыло, гель для душа и пенка с сульфатами могут сушить кожу, поэтому лучше их не использовать.

Увлажняйте кожу. После душа или ванны вытирайтесь мягким полотенцем и сразу наносите увлажняющий крем.

Интенсивно увлажняйте руки. Используйте кремы с маслами и глицерином. Для очень сухой кожи подойдут кремы с мочевиной, которые уменьшают зуд и раздражение.

Защищайте руки при уборке. Надевайте перчатки, чтобы избежать контакта с химикатами, которые могут раздражать кожу.

  Когда нужно обратиться к врачу?

  С возрастом повышается риск рака кожи. Следите за пигментными пятнами и родинками: если они изменили цвет, размер или форму, это повод насторожиться.

  Пожилым людям, принимающим лекарства для разжижения крови, следует обратиться к врачу, если на коже появились серьезные кровоподтеки. Это может быть побочной реакцией или сигналом о необходимости корректировки лечения.