В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов КЦСОН Мокшанского района занятия по суставной гимнастике проводятся на постоянной основе

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов КЦСОН Мокшанского района занятия по суставной гимнастике проводятся на постоянной основе.

Основная цель комплекса упражнений- поддержание двигательной активности, улучшение гибкости суставов, снятие мышечного напряжения и профилактика возрастных изменений опорно-двигательного аппарата. Регулярные тренировки помогают сохранить бодрость духа, улучшают настроение и общее самочувствие.

Понимая важность адаптации к новой физической нагрузке, инструктор по суставной гимнастике С.В. Кочедыкова разработала щадящий режим проведения первых занятий.

«На начальном этапе все упражнения выполняются в медленном темпе, без резких движений и рывков. Светлана Владимировна учитывает индивидуальные особенности, состояния здоровья и самочувствие каждого. Главная задача-не навредить, а мягко помочь организму проснуться и вернуть радость движения».

Первые тренировки уже показали положительный отклик у посетителей отделения. Они отмечают, что после легкой разминки уменьшается скованность в теле, становится легче выполнять привычную работу по дому и просто передвигаться.