Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
С 10 по 16 августа в России проходит неделя, посвященная профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню сердца, который отмечается 11 августа.
Сердечно-сосудистые болезни остаются главной причиной ранней инвалидности и смертности в мире. В России ежегодно от патологий сердца и сосудов умирает около 1,3 миллиона человек. Современный образ жизни, включающий стресс, недостаток физической активности, неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем, ожирение и диабет, значительно увеличивает риск этих заболеваний.
К сердечно-сосудистым патологиям относятся ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, инсульт и инфаркт миокарда. Врачи предупреждают: не игнорируйте повышенное артериальное давление. Если оно держится на высоком уровне долгое время, это может привести к серьезным осложнениям.
Что важно знать: Повышенное давление часто протекает без симптомов, что делает его особенно опасным. Артериальная гипертония требует внимания и своевременного лечения.
Что нужно делать:
- Купите автоматический или полуавтоматический тонометр для измерения давления.
- Научитесь правильно измерять давление, следуя инструкции.
- Измеряйте давление утром и вечером, записывая результаты в дневник.
- Обратитесь к терапевту, чтобы выяснить причины повышенного давления.
- Соблюдайте рекомендации врача, регулярно принимайте назначенные препараты.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Питайтесь правильно, избегая лишнего веса. Важно, чтобы рацион был сбалансированным и не превышал энергетические потребности организма.
