Суставная гимнастика

Суставная гимнастика для нижних конечностей. С возрастом наши суставы требуют особого внимания. Чтобы сохранить подвижность и радость движения, с получателями социальных услуг в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУ ПО «КЦСОН Мокшанского района» регулярно проводятся занятия по суставной гимнастике.

Наши ноги несут основную нагрузку в течении дня. Специальный комплекс упражнений направлен на:

• Укрепление мышц: поддерживаем тонус бедер и голеней.
• Разработку суставов: улучшаем подвижность коленей и тазобедренного сустава.
• Улучшение кровообращения: снижаем риск отеков и застойных явлений.
• Профилактику падений: улучшаем координацию и устойчивость.

Упражнения выполняются под руководством опытного инструктора, в спокойном темпе, с учетом индивидуальных возможностей каждого. Основа занятий- плавность, дыхание и регулярность.

Проект «Серебряная Пенза» поддерживает активный образ жизни пожилых людей. Он включает занятия гимнастикой и обучение защите от мошенников. Проект является частью программы «Активное долголетие» и федерального проекта «Старшее поколение» в рамках нацпроекта «Семья»

Записаться на занятия можно по телефону +7 (84150) 2-75-88